webadi : dalej istnieje loodzki hormon wzrostu (bodajze ukrainski) a co do ceny to genotropin (syntetyczny) 36 j.m. chodzi po okolo 950 zetow (w detalu) i jest to SPRAWDZONA wiadomosc :)) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl Zmieniony przez - Puff w dniu 01-04-22 19:10:16
Obetniesz mocno tłuszcze zmniejszysz ilość produkowanego przez Ciebie testosteronu. Ja po prostu przed aero dawał bym jakieś 20g BCAA, jeśli aero robisz po siłowym to dajesz tych BCAA ze 30g albo dokładasz 20g EAA, ta 2 opcja jest lepsza. W zasadzie zgadzam z Remikiem, chociaż myślę że szybkie uzupełnianie glikogenu owocami nie jest konieczne, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jeżeli mieszkasz w internacie powinieneś zainwestować w odżywkę, polecam Mass XXL, albo WPC 80. Musisz jeść, jeść i jeszcze raz jeść! Spożywać jajka, makrele, makaron, ryż, mięso, a efekty na pewno zobaczysz. Proponowałbym też ułożenie planu pon, środa, piątek. Skup się bardziej na intensywności, a nie na długości treningu. Na każdą grupę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jeżeli mieszkasz w internacie powinieneś zainwestować w odżywkę, polecam Mass XXL, albo WPC 80. Musisz jeść, jeść i jeszcze raz jeść! Spożywać jajka, makrele, makaron, ryż, mięso, a efekty na pewno zobaczysz. Proponowałbym też ułożenie planu pon, środa, piątek. Skup się bardziej na intensywności, a nie na długości treningu. Na każdą grupę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jeżeli mieszkasz w internacie powinieneś zainwestować w odżywkę, polecam Mass XXL, albo WPC 80. Musisz jeść, jeść i jeszcze raz jeść! Spożywać jajka, makrele, makaron, ryż, mięso, a efekty na pewno zobaczysz. Proponowałbym też ułożenie planu pon, środa, piątek. Skup się bardziej na intensywności, a nie na długości treningu. Na każdą grupę [...]
sprawa wyglada tak, echo serca itd, wszystko jak robilem u kardiologa bylo w normie wiec to na pewno nic z sercem uzywek zadnych nigdy nie bralem, tymbardziej zadnych sterydow oprocz wfu to tak: w gimn zawsze chodzilem na siatke, mozna powiedziec co tydzien z kumplami w nozke, na osce w kosza itd itd ogolnie jestem bardzo aktywny, nawet gralem w [...]
1. Pewnym jest ze w okresie dojrzewania sie powinienes odzywiac duzo i zdrowo a to moze pomoc w rosnieciu. 2. Ja intensywnie roslem do 18 roku, ale teraz mam 20 lat i w ciagu roku uroslem 1,5-2 cm (mam 194) 3. To wie jedynie wrózka 4. Ponoć są ćwiczenia rozciągające kręgosłup ale narazie ich nie stosuj bo dojrzewasz i rośniesz, jedynym znanym mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, a jeżeli rozchodzi się o ćwiczenia angażujące duże grupy mięśniowe? Wyczytałem, że takowe wydzielają hormon wzrostu. Czy ćwiczenia tego rodzaju wykonuje się na siłowni?
Masyn Plecy po nogach lub nogi po plecach to zły pomysł , chyba że będziesz sie obijał na treningu . Jeśli chcesz solidnie zrobić siady i wszystko inne a następnie od razu na drugi dzień będziesz trenował plecy to w martwym ciągu (podstawowym ćwiczeniu )nie dasz z siebie wszystkiego . Przy treningu nóg i pleców z racji tego że to największe grupy [...]
po prostu to jest jakieś ph i tyle, na pewno nie "hormon wzrostu" za 300 zł na miecha %-) za taką kasę to można soczków nabyć ho ho i jeszcze troszkę i efektów domyślać się nie muszę :-) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-10 13:25:01 Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-10 13:25:16
Aha ... słyszałem że hormon wzrostu pobudza TRI AMINO czy to jest warte inwestycji coś to da ?? czekam na odpowiedzi na moje pytania ,,, z góry dzięki !!!!!!
A więc zadam to magiczne pytanie (W przeciwieństwie do większości pytań tutaj, nie będę pytał czy urosnę, haha), czy są jakieś ćwiczenia/dieta, stymulujące hormon wzrostu w tym wieku i przede wszystkim, czy ktoś z Was to sprawdzał i co najważniejsze - zadziałało? Bo jeśli tak, to z chęcią wprowadziłbym to do mojej codziennej rutyny, zwłaszcza, że [...]
aha sterydy ,a zwłaszcza hormon wzrostu ,odzywki itd musisz miec we własnym zakresie bo Mariusz juz tego ne nosi ze sobą , i powiedzial ze nie bedzie sie dzielic strzykawką ,takze no nie wiem przemysl to dokładnie ,a moze chcesz zostac taką dziewczyną co zawsze nakrywa ich ręcznikiem i cieczy maske i chodzi za nimi jak by ją swędziało ?
ja czytałem żeby nie jeść z samego rana 1-2h po wstaniu dopiero 1posiłek. Hormon wzrostu wytwarza się przez pierwsze 15min treningu i utrzymuje swój poziom przez następne 45min następnie spada.